春季如何養生

1.早起早睡養肝

春季養生，要順應自然規律，早睡早起。

遵循春季養生規律，保養身體，保護肝臟。

建議：為了自己的身體健康，要制訂一個健康養生計劃，并嚴格執行。

2.防止舊病復發

春天的多發病有肺炎、麻疹、肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等，所以女性朋友千萬要增強免疫力。

3.不要過早減衣服

立春時節，氣候變化大，過早脫掉棉衣，一旦氣溫下降，身體就很難適應，這時候病菌就會乘虛而入，很容易誘發呼吸道疾病及各種傳染病。

建議：不要過早減衣服。

4.每天梳頭一百下

春天是陽氣升發，毛孔逐漸舒展，代謝也比較旺盛，生長迅速。

早晨起床后，梳頭是很好的養生保健方法，有利于疏利氣血和通達陽氣。

建議：春季每天梳頭至少一百下。

5.少吃補品和鹽

咸味入腎，飲食過咸易傷腎氣，也不利于保養陽氣。

建議：減少食鹽攝入量。