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                                                春季如何養生

                                                發布時間: 2017-03-16 09:14:06   作者:本站編輯   來源: 本站原創   瀏覽次數:

                                                春季如何養生

                                                1.早起早睡養肝

                                                春季養生,要順應自然規律,早睡早起。

                                                遵循春季養生規律,保養身體,保護肝臟。

                                                建議:為了自己的身體健康,要制訂一個健康養生計劃,并嚴格執行。

                                                2.防止舊病復發

                                                春天的多發病有肺炎、麻疹、肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等,所以女性朋友千萬要增強免疫力。

                                                3.不要過早減衣服

                                                立春時節,氣候變化大,過早脫掉棉衣,一旦氣溫下降,身體就很難適應,這時候病菌就會乘虛而入,很容易誘發呼吸道疾病及各種傳染病。

                                                建議:不要過早減衣服。

                                                4.每天梳頭一百下

                                                春天是陽氣升發,毛孔逐漸舒展,代謝也比較旺盛,生長迅速。

                                                早晨起床后,梳頭是很好的養生保健方法,有利于疏利氣血和通達陽氣。

                                                建議:春季每天梳頭至少一百下。

                                                5.少吃補品和鹽

                                                咸味入腎,飲食過咸易傷腎氣,也不利于保養陽氣。

                                                建議:減少食鹽攝入量。

                                                 

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